close

 

氣喘體操1氣喘體操2氣喘體操3

嘴巴閉緊，雙手疊於肋骨
    下方，慢慢自鼻子吸氣。		 ↑雙膝立起。 ↑雙手置於地面與肩膀同寬
    ，由上往下，由下往上撐
    起。
↑當胸口鼓脹時，手用力，
    吸氣2~3秒。		 ↑雙手置於腦後，試著做仰
    臥起坐。		  
↑吐氣時，用手壓住橫膈膜
    ，自口吐氣。

 以上資料由黃璟隆   醫師提供

 
arrow
arrow
    全站熱搜

    奇譽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄